Endlich rauchfrei! Zusammen mit dem festen Willen, endlich mit dem Rauchen aufzuhören, ist die Hypnose eine wirksame Methode, um dieses Ziel endlich zu erreichen. In den meisten Fällen reichen bereits 1-2 Sitzungen aus, um rauchfrei zu sein.
In der entspannten Atmosphäre kannst Du Dein Ziel angehen, endlich Nichtraucher zu sein. Nach einem Vorgespräch über Dein Rauchverhalten können wir gemeinsam beginnen deinen Entschluss zu festigen. Anschließend kannst Du es Dir auf dem Hypnosesessel gemütlich machen und wirst dann in eine leichte bis mittlere Trance geführt. In diesem Zustand der Trance nimmt Dein Unterbewusstsein all die hilfreichen Suggestionen auf.
Übrigens enthält jede Nichtraucher Hypnose auch Suggestionen, um die gefürchtete Gewichtszunahme zu verhindern. Du wirst die Zigaretten nach diesem Mentaltraining nicht durch Süßigkeiten oder vermehrte Nahrungsaufnahme ersetzen.
Die meisten Raucher haben feste Rituale – Situationen in denen sie sich nicht vorstellen können, diese ohne Zigarette zu überstehen. Das erste Ritual des Tages ist häufig der Kaffee direkt nach dem Aufstehen. Über den Tag verteilt folgen weitere Situationen, die fest mit dem Rauchen verknüpft sind. Raucher sehen in der Zigarette ein Mittel zum Stressabbau und bilden sich ein, ohne Zigarette nicht entspannen zu können. Das Rauchen hat aber auch eine soziale Komponente, da die Akzeptanz noch immer recht groß ist und man darüber leichter mit Menschen ins Gespräch kommen kann.
Und hier werden viele Nichtraucher früher oder später wieder schwach. Diese ständigen Erinnerungen an das Rauchen können noch Wochen, Monate oder gar Jahre nach der letzten Zigarette in den unterschiedlichsten Situationen wieder auftreten. Der Griff zur Zigarette hat sich als wiederholendes Ereignis über Jahre tief in die Gewohnheit „eingebrannt“, sich mit Situationen und Gefühlslagen verknüpft.
Die wenigsten Menschen rauchen einfach nur, weil es ihnen „schmeckt“. Fast immer kompensiert das Rauchen irgendetwas – häufig zum Beispiel das Gefühl der Einsamkeit. Wenn der Griff zur Zigarette nun ersatzlos wegfällt, fehlt plötzlich ein Halt, der in Situationen der Einsamkeit zur Gewohnheit geworden ist.
Sicherlich kannst Du Dich in einigen dieser Beispiele wiedererkennen. Wie kann Dir die Hypnose nun also helfen?
Der Zwang zu rauchen findet in unserem Unterbewusstsein statt und genau dort setzt die Hypnose an.
Die Hypnose hilft Dir dabei, das Rauchverlangen in verschiedenen Situationen, in denen Du bisher immer zur Zigarette gegriffen hast, zu reduzieren oder ganz abzuschalten. Antrainierte Gewohnheiten und Verknüpfungen werden gelöst, sodass Du auch in stressigen Situationen auf das Rauchen verzichten kannst. Außerdem verstärkt die Hypnose Deine Motivation, das Rauchen endgültig aufzugeben und rauchfrei zu sein.
Über ein intensives persönliches Vorgespräch decken wir gemeinsam auf, in welchen Situationen Du zur Zigarette greifst und was Du mit dem Rauchen verbindest. Diese Informationen bilden die Grundlage für die Hypnose in der solche Verknüpfungen durch positive Suggestionen gelöst werden.
Du musst aufhören wollen
Wichtig ist, dass Du mit dem festen Entschluss zum Termin erscheinst.
Es liegt in Deiner Verantwortung, die Hypnose nach der Sitzung wirken zu lassen und endlich Rauchfrei zu sein.
Du wirst sehen, dass Dir das viel leichter fällt, als in der Vergangenheit.
Sei endlich Nichtraucher. Lebe jetzt Rauchfrei und vereinbare gleich einen Termin